hvordan man kan forebygge en akut subduralt hæmatom i sport

At dyrke sport skal være sjovt-og godt for dig . Husk på , imidlertid, at sikkerheden skal altid være en topprioritet . En akut subduralt hæmatom sker , når en skade i hovedet forårsager blødning mellem hjernen og væv , der adskiller det fra kraniet , der fører til en blodprop og neurologiske symptomer . Hvorvidt ridning en cykel , skøjteløb eller spille fodbold , er det vigtigt at tage de nødvendige skridt for at beskytte dit hoved . Eric Stiner , MD , administrerende Bosiddende i Neurokirurgisk på UCLA Medical Center , tilbyder nogle tips til at undgå alt fra mild hovedskader for traumatiske hjerneskader ( TBI ) .

Du skal bruge:
veludstyrede hjelm
. Behørigt fastspændt ubeskadiget hjelm .
Aktivitets- relevant hjelm .

1 .
Brug en hjelm . Dr. Stiner siger, at det er det vigtigste skridt du kan tage for at beskytte din Noggin når du dyrker sport af nogen art . " Jeg bemærker i nogle sportsgrene , hjelme er normen , men i andre er de ikke-selv når de burde være, " sagde han . "For eksempel , altid ishockey spillere brug af styrthjelm , men kun få tal skatere gøre , til trods for at tallet skatere ofte Skate lige så hurtigt , hoppe og spin , og tage andre risici . Deres hoveder ramte isen lige så hårdt som is-hockey spillerne gør, og de bør være iført hjelme . " Anytime er der en mulighed for kontakt ( f. eks fodbold ) , hurtig bevægelse ( f. eks cykling ) eller usikker fod ( f. eks enhver form for skøjteløb ) , bør du bære en hjelm . " Selv folk går til en rekreativ skate skal bære cykelhjelm , " siger han .
2 .
Bær en korrekt monteret og sikret hjelm . Mange mennesker bærer hjelme , men lad remmen løs eller usikrede helt . " Der er ingen mening i at bære en hjelm på alle , hvis det kommer til at komme ud som den person, der bærer det falder til jorden , " Dr. Stiner siger . Sørg for, at hjelmen passer korrekt og er sikkert. Har fagfolk på sportsudstyr butikker hjælpe med dette, og du kan også læse tips på nettet om korrekt montering hjelme .
3 .
Beskyt din familie . Sørg for, at dine dyrebare børn kender fra den tid, de kan klatre på en trehjulet cykel , der hjelme er obligatorisk , når man kører noget med hjul-også i din egen baghave . Også , at sætte en stærk eksempel ved altid at bære en hjelm , når det er relevant. Stiner siger, at når børnene ser deres forældre ikke efter hjelm reglen , er de mindre tilbøjelige til at tage reglen så alvorligt, når mor og far ikke er der.
4 .
Undgå direkte indflydelse til hovedet . Mens dette måske synes som en " no brainer ", husk at du kun har én hjerne og hjerne transplantation endnu ikke findes . Må ikke risikere en skade i hovedet at forsøge at score, touchdown eller mål .
5 .
Lær at guffe , rulle , ænder og tage konsekvenser med andre dele af kroppen . For eksempel , hit med din skulder-ikke dit hoved-når man spiller fodbold . Praksis rammer og faldende , når du ikke er på banen eller på isen , så rammer gulvet eller en anden person på en måde , der beskytter dit hoved bliver instinktive .

gode råd og advarsler

En stor tætsiddende hjelm kan tjene flere formål . Det er ikke altid nødvendigt at få en anderledes hjelm for hver aktivitet. For eksempel arbejder en cykel hjelm for de fleste typer af skøjteløb aktiviteter.

Tjek altid for synlige tegn på hjelmen skader , såsom revner , og udskift hjelmen , hvis du bemærker skade . En beskadiget hjelm vil ikke arbejde ordentligt eller absorbere stød godt .

Hvis du har ramt hovedet hårdt mens iført en hjelm , er det en god ide at udskifte hjelmen , selv om du kan # x2019 ; t se tegn på skader.

Denne artikel er kun til orientering og ikke erstatte eller repræsentere lægelig vurdering , diagnose eller behandling . Altid ringe til din læge , skal du gå til en skadestue eller ringe 911 til at søge lægelig behandling eller rådgivning .